Belajar 30s5w

Saya belajar membentuk habit baru saat kerja yakni 30 menit duduk dan 5 menit jalan (30sit5walk). Tujuan utama, agar bisa hidup lebih sehat meskipun saya bekerja di depan komputer. Selain itu, dengan sering break tiap 30 menit, saya bisa menjaga otak tetap fokus dan fresh. Karena otak yang dipaksa kerja terus-menerus biasanya cepat lelah dan tidak maksimal hasilnya.

Advertisements

Tinggalkan Komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s